Bổ sung ngay 7 thực phẩm giúp thúc đẩy mọc tóc nhanh

Chăm sóc tóc không đúng cách, thường xuyên thức khuya, hay ăn uống không điều độ cũng là những nguyên nhân chính gây nên rụng tóc. Vậy những thực phẩm nào có thể thúc đẩy tóc mọc nhanh hơn?

Hôm nay bột phủ tóc sẽ chỉ cho bạn 7 thực phẩm giúp thúc đẩy mọc tóc nhanh, mà bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình ngay từ hôm nay nhé.

bo-sung-ngay-7-thuc-pham-giup-thuc-day-moc-toc-nhanh

1. Trứng

Trứng là nguồn thực phẩm bổ dưỡng tuyệt vời cho sức khỏe con người, trứng cung cấp omega-3, giúp tóc mọc nhanh.

2. Hàu

Trong hàu rất giàu chất kẽm khiến tóc trở nên khỏe mạnh và phát triển nhanh hơn bình thường.

bo-sung-ngay-7-thuc-pham-giup-thuc-day-moc-toc-nhanh-1

3. Cá hồi

Trong cá hồi có chứa nhiều khoáng chất và vitamin D, protein, omega-3 thúc đẩy quá trình tăng trưởng tóc, giúp da đầu trở nên khỏe mạnh. Vì vậy bột phủ tóc khuyên bạn hãy nên bổ sung ngay cá hồi vào khẩu phần ăn chính hàng ngày nhé.

4. Khoai lang

Trong khoai loang có chứa beta carotene, đây là tiền chất của vitamin giúp da đầu khỏe mạnh và kích thích tóc mọc nhanh hơn.

5. Ớt chuông

Trong ớt chuông có chứa vitamin C cao gấp 5 lần so với cam. Loại chất này giúp tăng cường độ khỏe mạnh cho các sợi tóc và tóc nang.

bo-sung-ngay-7-thuc-pham-giup-thuc-day-moc-toc-nhanh-2

6. Hạnh nhân

Hãy ăn vài hạt hạnh nhân hàng ngày, bạn sẽ cảm nhận được mái tóc của mình phát triển nhanh hơn bình thường.

7. Hạt hướng dương

Trong hạt hướng dương rất giàu vitamin E, sẽ giúp tăng cường máu đến da đầu và thúc đẩy quá trình tăng trưởng tóc nhanh hơn.

>> Xem thêm: 6 thực phẩm không chỉ bổ dưỡng mà còn ngừa rụng tóc

botphutoc.com