Những thực phẩm phục hồi mái tóc khô xơ, dễ gãy rụng hiệu quả

Không cần đến những sản phẩm hóa chất kích thích mọc tóc đắt đỏ mà bạn vẫn sở hữu một bộ tóc dày và bóng khỏe chỉ cần ăn những loại thực phẩm mà bột phủ tóc giới thiệu dưới đây.

nhung-thuc-pham-phuc-hoi-mai-toc-kho-xo-de-gay-rung-hieu-qua

Hàu là một nguồn dồi dào kẽm, nó giúp cải thiện chất lượng tóc, giảm thiểu tình trạng gãy rụng tóc.

Cá hồi là một thực phẩm dồi dào chất dinh dưỡng, bao gồm omaga 3 và vitamin D, thúc đẩy quá trình tăng trưởng của tóc hiệu quả.

nhung-thuc-pham-phuc-hoi-mai-toc-kho-xo-de-gay-rung-hieu-qua-1

Omega 3 và biotin từ lòng đỏ trứng gà có tác dụng giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn.

Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa giúp tóc khỏe và bóng mượt hơn. Nàng có thể uống trà xanh hàng ngày hoặc pha chúng với nước ấm để gội đầu nhé.

Rau xanh, đặc biệt là súp lơ và bắp cải giàu methyl sulphonyl methane kích thích sản xuất protein keratin giúp tóc mọc nhanh hơn.

Thịt bơ rất giàu vitamin B và E, đẩy máu lưu thông đến da đầu, khiến những phần tóc mới mọc ra được chắc khỏe hơn.

Hạt hướng dương tưởng chừng như không có chất gì lại rất giàu vitamin E, cũng giúp tăng cường máu lưu thông qua da đầu.

nhung-thuc-pham-phuc-hoi-mai-toc-kho-xo-de-gay-rung-hieu-qua-3

Hạt hạnh nhân có hàm lượng biotin cao, một chất thúc đẩy quá trình mọc tóc cực nhanh.

>> Xem thêm: Những thói quen xấu gây rụng tóc mà ai cũng mắc phải mỗi ngày