Tác dụng của Biotin đối với mái tóc và sức khỏe ra sao?

Biotin là gì, nó có công dụng gì đối với mái tóc cũng như sức khỏe tổng thể của bạn?. Hãy cùng bột phủ tóc tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

tac-dung-cua-biotin-doi-voi-mai-toc-va-suc-khoe-ra-sao

Biotin là gì?

Biotin là một loại vitamin B, hay còn gọi là vitamin B7 (hay vitamin H). Biotin rất cần thiết cho quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể chúng ta.

Như tạo ra các enzym, hình thành axit béo và glucose, đặc biệt là giúp tăng cường tóc và móng tay.

Công dụng của Biotin

Biotin đóng vai trò quan trọng với sự phát triển của bào thai, điều trị phát ban da ở trẻ sơ sinh, bệnh tiểu đường…

Không những thế Biotin còn giúp tăng cường sức khỏe cho làn da, móng tay và cả mái tóc của bạn đấy.

tac-dung-cua-biotin-doi-voi-mai-toc-va-suc-khoe-ra-sao-2

Nếu thiếu biotin sẽ ra sao

Khi cơ thể của bạn bị thiếu hụt Biotin sẽ làm gây buồn nôn, đau cơ, thay đổi da và rụng tóc. Ngoài ra còn xuất hiện các triệu chứng khác như lưỡi sưng và đau đớn, mắt khô, nứt ở các góc miệng…

tac-dung-cua-biotin-doi-voi-mai-toc-va-suc-khoe-ra-sao-1

Bổ sung biotin từ đâu

Hãy bổ sung biotin để giúp cơ thể khỏe mạnh, mái tóc của bạn chắc khỏe, suôn mượt hơn bằng cách ăn các loại thực phẩm như các loại đậu, trái bơ, cà rốt, trứng gà, sữa, thit, ngũ cốc… nhé.

>> Xem thêm: Bổ sung ngay 7 thực phẩm giúp thúc đẩy mọc tóc nhanh

botphutoc.com